Le choix d'un parcours adaptéLe lot de haies présentés ici va te permettre de créer un parcours d'obstable adapté à tes envies et tes besoins.Les 3 haies sont identiques et mesurent 31 cm de profondeur pour 47 cm de large et 40 cm de haut.Ce lot est utilisable dans de nombreux sports nécessitant souplesse et jambes bien entraînées (football, athlétisme, functional training ...)Il est particulièrement adapté à la préparation physique et peut s'utiliser partout.Quels sont les bénéfices apportés par un parcours d'obstacle ? Un parcours d'obstacle permet d'améliorer de nombreuses compétences sportives telles que la capacité de coordination, la capacité de saut, l'endurance, la vitesse et l'accélération.Ce type de parcours peut servir en tant que préparation physique pour d'autres activités sportives ou servir de support de rééducation motrice. Caractéristiques du lot :    3 haies noires possédant les dimensions suivantes : 31 x 47 x 40 cm    Haies en plastique    Couleur : jaune fluo    Accessoires utilisable pour de nombreuses activités sportives    Ces haies qui peuvent être également utilisées pour les parcours d'agilité avec chiens/chats    Montage rapide et simple    Conception robuste et durable    Inclus dans chaque lot : 3 obstacles de mêmes dimensions Comment l'entraînement avec haies contribue-t-il à améliorer la coordination, l'endurance, la vitesse ?L'entraînement avec haies peutte permettre de défier tes capacités physiques dans de nombreux domaines.Le parcours d'obstacle exige de parcourir une distance de course en peu de temps. Il nécessite une bonne coordination des jambes et des bras afin de pouvoir gérer efficacement les différentes hauteurs et distances.L'avantage de ces accessoires, c'est que tu peux les placer à n'importe quelles distances les unes des autres. Tu peux également choisir la hauteur de saut qui te convient le mieux, voire intéragir avec différentes hauteurs d'obstacle. Quels sont les groupes musculaires sollicités ?L'usage de haies d'entraînement te permet de cibler de nombreuses zones musculaires. En effet, c'est le corps tout entier qui est en mouvement lorsque tu passes les haiesLes parties du corps qui sont principalement sollicitées sont les suivantes :    Bas des jambes et cuisses    Bras    Épaules    DosPour optimiser au mieux tes performances sportives et musculaires, l'usage de ces haies doit être complèté par d'autres équipements de musculation et/ou de traction.Tu peux pour cela faire un tour dans notre catégorie 'Stations de musculation' qui te propose un marge choix d'appareils multifonctionnels.De cette façon, tu pourras bénéficier d'un renforcement musculaire mieux ciblé qui rendra tes mouvements plus efficaces durant tes courses.      Â